Mingi aeg oli mul tõsine probleem sellega, et lihtsalt ei tulnud õhtuti und, võisin ka 22st silmad kinni voodis pikutada ja ei jäänud näiteks enne üht öösel magama. Ükskõik kui väsinud ka olin. Või teistpidi ärkasin lihtsalt miski 4-5 üles ja kõik. Kõige masendavam oligi selle juures see, et pidin enamasti hommikul ju tööl olema.

Ma olin melatoniinikapslitest ammu kuulnud, kuid polnud avanenud võimalust proovida. Seekord kasutasin selle võimaluse kohe ära kui sain ning proovisin Nahrini melatoniinikapsleid palderjani ja melissiga (30tk 14.50€). Ja.... need aitavad!

Kasutasin neid nii, et kui tundsin, et väsimus on, aga und pole ja pidin hiljemalt ala 12 öösel magama siis võtsin umbes 23.30-23.45 ühe sisse. Seejärel tuli lihtsalt ala 15 minuti jooksul selline mõnus rammestus peale, et pea padjale, silmad kinni ja tadaa - magasingi! Päris ausalt. Ja see uni oli teisalt ka kvaliteetsem, sest enam ma ei ärganud öösiti kordagi üles. Jah, tihti läks uni küll ära juba 6 ajal (magasin siiski äratuseni edasi), kuid ei olnud sellist öösiti unes vähkremist ja ühelt küljelt teisele pööramist. Igapäevaselt ma neid ei kasutanud, kuigi oli ka päevi, mil tõesti kasutasin mitmel päeval järjest.

Samas ei tasu unustada, et tegu pole unerohuga. Ta ei tee uniseks ega uimaseks. Ehk juhtus kord-kaks ka nii, et võtsin küll tableti sisse, aga ei raatsinud arvutit käest panna siis lihtsalt tekkis korraks küll see mõnus rammestus, aga see läks märkamatult ka mööda. Kui unerohi (ja ka mitmed muud rohud, mil ainuüksi kõrvalmõjuks unisus) mõjuvad nii, et lihtsalt ei suuda silmi lahti hoida siis sellega taolisi probleeme pole. Tegu on täiesti looduslikke tablettidega(nagu kõik Nahrini tooted) - võrdleks neid justkui nt palderjanitablettidega (kusjuures ka sisaldavad palderjali).



Tootest endast:
Melatoniin on käbinäärmes sünteesitav hormoon, mis reguleerib une-ärkveloleku rütmi. 
Hea ööuni on keha ja vaimu taastumiseks hädavajalik. Me kõik soovime, et uni oleks sügav, tervistav ja kosutav. Püsivate unehäirete tulemusel väheneb energiatase ja tähelepanuvõime. Inimeste unevajadus on erinev ning väheneb järjepidevalt vanuse kasvades. Täiskasvanud inimesed vajavad umbes 7–8 tundi und, vanurid aga tavaliselt ainult 5–6 tundi. Seda tuleks silmas pidada, kui vanemad inimesed unehäirete üle kurdavad. Vahet tehakse uinumisraskuste ja unehäirete vahel. Tihti on probleemiks hommikul liiga varakult ärkamine – sel juhul on tegemist unehäirega.
Muretsemiseks ei ole aga põhjust. Nahrin on just selliste probleemide puhuks välja töötanud toidulisandi, mis sisaldab melissi, palderjani, humalat, kannatuslille, melatoniini ja magneesiumi. Taimeekstraktid tagavad kosutava une. Melatoniin reguleerib magamise-ärkveloleku rütmi ning magneesium on taimsetele toimeainetele ideaalseks täienduseks

KOOSTIS: Melissiekstrakt, palderjaniekstrakt, hüdroksüpropüülmetüültselluloos (kapsli materjal), magneesiumoksiid, kannatuslilleekstrakt, humal, melatoniin.

Tekitan nüüd natukene elevust, teeme nahriniga koostööd ja nii valisime välja paar toodet mulle testimiseks. Minu jaoks tuli see pakkumine lihtsalt nii õigel ajal, et ei saanud sellest loobuda, eriti kuna nad olid nõus saatma proovimiseks just need tooted, mis ma välja valisin. Tooted valisingi selle eesmärgiga, mis mind viimasel ajal vaevanud on, et saaksin anda ka lisaks toodete kirjeldusele ka reaalselt tagasisidet mõjust. Seega umbes kuu aja pärast räägin ka tulemustest.



Seega valituks said kapslid palderjani, melissi ja melatoniiniga. Põhjuseks kuna viimasel ajal on mu uni väga kaugel kvaliteetsest. Isegi kui ma lähen varem voodisse ei suuda ma tihti peale uinuda enne südaööd. Eriti rasked on need ööd, kui tead, et hommikul pead tööle minema ja siis näiteks kella üeh ajal veel kella vaadates mõtled, et kui hetkel uinuksin saan magada alla 6 tunni. Ning isegi kui ma jään südaööks magama siis kipub nii olema, et ärkan öösel mitmeid kordi üles või läheb näiteks kell 5-6 hommikul uni ära. Seega ma olen tõsiselt elevil, et saaksin neid proovida.

Teiseks valisin kadakakreemi, millel on seljavalu, lihas- ja liigesevalu leevendav ja põletikku vähendav toime. Lisaks sobib kasutamiseks ka venituste, põrutuste, kõõluste- ja liigesepõletikke ning isegi külmetuste puhul. Olen aastaid oma seljaga hädas olnud - eelkõige siis seljavaludega ja kui vahepeal justkui oli olukord leevenenud siis viimasel ajal on valu päris pidevalt ja häirivalt platsis. Seega ma olen selle puhul väga elevil, et kas see leevendab mu seljavalu või ei.

Kolmandaks valisin Narosan apelsinisiirupi. Eelkõige sai see valituks kuna sisaldab magneesiumi. Kuna mind on viimasel ajal jälle vaevanud jalakrambid (peamiselt siis tõenäoliselt vähesest magneesiumist - eeldan, kuna tavaliselt magneesiumi kuuri alustades krambid ka kaovad). Jalad on viimasel nädalal üldse probleeme tekitanud, kuna lisaks sellele, et mul tekivad niisama kergesti sinikad (teen just askorutiini kuuri läbi) otsustas mul esimest korda elus ka säärel veresoon lõhkeda ning jalal ilutseb suur rusikasuurune verevalum (hakkab õnneks vaikselt juba kaduma).

Seega tundus, et üks korralik vitamiinide ja mineraalidega siirup ei jookse kuidagi mööda külgi maha vaid tuleb ainult kasuks. Eelkõige mõeldud immuunsuse tugevdamiseks ja keskendumisvõime parandamiseks. Tehtud on apelsinimahla konsentraadist (mahla sisaldus 66%), sisaldab inuliini, nisuiduekstrakti, magneesiumtsitraati, C-vitamiini, niatsiooni, E-vitamiini, pantoneenhapet, B6-vitamiini, B2-vitamiini, B1-vitamiini, A-vitamiini, foolhapet, biotiini, B12-vitamiini ja D-vitamiini. Seega vaadates koostist, et kui see mõjub kuidagi ka mu juuksekasvule siis see on ainult oodatud mõju :D

Igatahes - umbes kuu pärast kirjutan täpsemalt igast tootest ja nende mõjust eraldi. Keda juba hetkel hakkas mõni toode või firma huvitama siis täpsemalt saate infot nende kodulehelt http://www.nahrin.ee/
Tegu on siis Šveitsi naturaalsete loodustoodetega - seega mu elevus on kindlasti ka mõistetav.
Kuni ma täpselt välja mõtlen, mis suunas blogiga edasi liikuda siis mõtlesin, et jagan oma tänase õhtusöögi "retsepti". Minu jaoks midagi teistsugust (mida igapäevaselt ei söö), samas üpriski kiiresti ja vähese vaevaga valmiv.

Ning endiselt kehtib see, et keda mu tegemised huvitavad siis kõige lihtsam on minu tegemistel silma peal hoida instagramis.



Tegelikult tahtsin teha "pehmeid" tacosid, aga ei leidnud neid pehmeid kesti(?) mitte kusagilt. Teise variandiga oleksin eelistanud neid pisikesi "kausikesi", aga ei olnud ka neid täna üheski kolmestpoest, kus käisin, saadaval. Valmimiseks kulub pm ainult hakkliha praadimise aeg + 10 minutit ahjus [~150 kraadi juures]. Sel ajal kui liha praadis jõudsin ahju sooja panna, otsida sobivad nõud ja kogu muu kraami hakkida.

Kõigepealt praadisin hakkliha [400g - piisab 12 kesta sisse ja u 4 inimesele] (lisa nt sibulat ja küüslauku) santa maria taco maitseainega (kui hakkliha on valmis, lisa pulber ja 100 ml vett ning hauta u 5 minutit). Järgmine kord lisaksin kindlasti hakklihale ka maisi ja ube, et saada veelgi ehtsam tulemus. [Kuna mulle avokaado ei meeldi jätsin guacamole välja]. Ülejäänud kogused läksid kõik silma järgi. Ladusin kestad klaasist ahjuplaadile üksteise kõrvale ja lisasin kõige alla kihi jääsalatit ning selle peale hakkliha. Sinna peale tükeldatud tomati ja paprika ning kõige peale läks kiht riivjuustu (oiii. ma oleksin seda rohkem pannud, aga siis oleks piltidele vaid üks juustukuhi jäänud). Seejärel panin nad kõik nii 10 minutiks ahju (kuni juust sulas). Kuna hakkliha tuleb otse pannilt siis tegelikult võib ka kestad enne ahjus soojaks lasta ja seejärel kogu kraami sinna vahele panna (siis küll ei saa juustu sulaks). Pärast ahjust välja võtmist lisasin kõige peale tükeldatud basiiliku ja spinati, ning piserdasin kõik tacod laimimahlaga üle.

Kusjuures kui keegi tahab nt tacosid, aga võimalikult ruttu ja vähese vaevaga siis soovitan vaadata toidupoodides olevatesse salatibaaridesse. Näiteks prismas on seal olemas juba tükeldatud salat, grillitud kana, tomatikuubikud jne. Ehk pm saab korraga ühte karpi osta kõik tacosse vajamineva ja jääb vaid väike ladumise vaev.